Körperliche Aktivierung für Senioren
Unser Körper atmet, denkt und lebt 24 Stunden am Tag und hat besonders für ältere Menschen schon viele Jahre Arbeit geleistet. Die körperliche Aktivierung spielt in einem ganzheitlichen Förderungsansatz daher auch eine fundamentale Rolle. Werden unsere Gelenke, Knochen und Muskeln nicht regelmäßig genutzt, wird das Bewegen immer schwerer. Mangelhafte Bewegung und Aktivität sind häufig Auslöser für Krankheiten und den Verlust der Eigenständigkeit.
Den Körper aktiv zu halten ist also besonders für die Menschen wichtig, die sie sich aufgrund ihres Alters oder individuellen Einschränkungen nicht genug bewegen können. Wir helfen Ihnen dabei, für ausreichend und langanhaltende Mobilität zu sorgen.
Zahlreiche Kraftübungen und Videos in verschiedenen Schwierigkeitsstufen bieten Flexibilität und die Möglichkeit, Ihr Training individuell zu gestalten.
Alle Übungen sind erarbeitet & getestet von Ergotherapeutinnen & Gymnastiklehrerinnen. Damit garantieren wir effizientes Senioren-Training.
Bewegungsspiele und -geschichten und Übungen zur Mobilisierung eignen sich wunderbar für eine kleine körperliche Aktivierung zwischendurch
In nur wenigen Klicks auf dem Tablet landen Sie bei der Rubrik “Bewegung”: Hier finden Sie alle Videos, Anleitungen, Texte und mehr für die ganzheitliche Aktivierung des Körpers.
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Sinnvolle Einheiten für individuelle Ziele
Keine Vorkenntnisse oder Vorbereitung nötig
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